锻炼自己口才与演讲能力方式主要有：1、多微笑,锻炼自己的亲和力。2、训练自己自信、坚定的目光和接受别人的目光。3、多看积极向上的书籍,培养自己乐观的人生态度。4、练心理良好的口才需要良好的心理素质。5、朗读朗诵。可以更好地提升表达能力。
怎样锻炼自己口才与演讲能力
1、多微笑，锻炼亲和力
微笑是人类最简单而又最具亲和力的表情之一。当你微笑时，会给人一种友善、亲近的感觉，能够打破沉默和紧张的氛围，为口才与演讲创造积极的氛围。在平时的生活和交流中，多微笑对他人表示友善，不仅能够增进与他人的良好关系，也能够锻炼自己的亲和力。
2、训练自己自信、坚定的目光和接受别人的目光
演讲中，眼神交流是非常重要的一环。自信、坚定的目光能够传递出你对所说内容的自信和信心，给观众留下深刻的印象。而要锻炼这样的目光，需要从平时的生活中开始。与他人交流时，保持良好的眼神交流，勇敢地面对别人的目光，逐渐培养自己的自信心和坚定态度，这对提升口才与演讲能力大有裨益。
3、多看积极向上的书籍，培养乐观的人生态度
阅读积极向上的书籍是培养自己乐观人生态度的有效途径。通过阅读优秀的著作，我们可以汲取智慧和知识，提升自己的内涵素质。这也能够影响我们的思维方式和表达能力。乐观的人生态度能够让我们在演讲时保持积极向上的情绪，传递给听众更多的正能量，提高演讲的效果。
4、练心理良好的口才需要良好的心理素质
口才的好坏除了与语言表达能力有关，更与心理素质息息相关。要想在演讲中展现出流利自如的口才，首先需要保持良好的心理状态。适当的放松和调整自己的情绪，能够让我们在演讲时更加自如，减少紧张感。可以通过冥想、放松训练等方法提高心理素质，从而提升口才与演讲能力。
5、朗读朗诵
朗读朗诵是提升口才与演讲能力的经典训练方法。通过朗读名人演讲稿、诗歌或散文等，我们可以模仿优秀的演讲者，学习学员的节奏、语调和语言技巧。通过不断的朗读和反复训练，我们能够提高自己的发音准确性、语速控制能力和表达清晰度，从而在口才与演讲中更加出色地表现自己。
良好的口才与演讲能力对于个人的发展和成功至关重要。通过多微笑、训练自信的目光、阅读积极向上的书籍、培养乐观人生态度、以及朗读朗诵等方式，可以逐渐提升自己的口才与演讲能力。锻炼口才与演讲能力不仅能够帮助我们在职场中脱颖而出，还能够让更好地与他人沟通和交流，赢得他人的认可与尊重。让我们勇敢地面对挑战，不断锻炼自己的口才与演讲能力，成为一个出色的沟通者和演讲者。
