女儿上高二压力太大抑郁咋办(高中生心理疏导五步法)

女儿上高二压力太大抑郁了，那么家长要做好对孩子的心理疏导，首先目标不要太高，对自己的要求也不要太严格，必要的时候可以去放松一下。

女儿上高二压力太大抑郁咋办

当高二孩子抑郁不想上学的时候,建议养成健康的生活习惯,尽量做到早睡早起,适当进行减压,建议到户外参加一些娱乐活动,做一些简单的运动。

有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

其实高中的孩子较容易出现焦虑和抑郁的情况了,而像这种心里疾病要引起足够的重视,尤其是学生年纪的时候,家长要耐心的帮助到孩子。

高中生心理疏导五步法

高中生心理疏导五步法为聆听、区分、提问、反映和引导。

1、善于沟通 与人交流是施加压力的好方法。一般来说,如果你心里有压抑的东西,你就会被压抑。走出自己的内心世界,多与人沟通是很必要的。

2、主动帮助孩子。父母每天和孩子生活在一起，一定会发现孩子的情绪变化，这时父母可以主动找孩子交流，并且要减少说教。

3、聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。